每天刷牙,却没有刷到牙间部位、牙龈线造成牙菌斑长期残留?「医生,为什幺我每天早晚都很认真刷牙,但还是摆脱不了蛀牙、牙周病的命运?」104市调于2013年所做的「洁牙大调查」显示,台湾有近9成民众每天至少都刷牙2次,但台湾人蛀牙与牙周病比例仍居高不下。

牙周病植牙专科医师徐庆玲指出,「口腔健康亮红灯多半都是因为刷牙不彻底、不仔细,造成牙菌斑长期残留,因而易引发蛀牙与牙周病。」事实上,不论每天刷牙几次、刷了多久时间,刷牙的细緻度才是口腔健康的关键。

多数人忽略难刷部位牙菌膜

徐庆玲强调,除了牙齿表面,其实牙间部位、牙龈线、后臼齿区及舌侧等死角,都是非常容易藏牙菌斑的部位,也是最难彻底清洁的部位,而且牙菌斑通常是看不到的,因此一般人在刷牙时通常只注意到表面,反而忽略了牙龈等细节。待时间一久,牙菌斑顽固地形成了,口腔问题也陆续跑出来。

更严重的是, 若放任牙菌斑滋生,将在牙齿上形成牙结石,持续破坏牙龈、齿槽和牙周等组织,并出现牙龈红肿、口臭、流血、牙齿鬆动等情形,且大多数人都是待牙周病中末期意识到情况严重性才会就医。其实预防胜于治疗,若能针对死角特别加强清洁,口腔问题自然会变少。

有效清洁,才能从齿健康

徐庆玲建议,只要学习正确的刷牙方法及使用适合的洁牙工具,就能做到彻底清洁,轻鬆迎接口腔健康。但许多人都误以为,只要每天吃完东西就立刻刷牙,只要上了牙膏多刷几次、刷得用力些就能把牙齿刷乾净,就一定能维持口腔健康,但刷牙时却为了贪快、省麻烦随便在牙齿表面刷几秒就交差了事。

其实刷牙的品质比次数重要得多,以刷牙方式来说,应改以贝式刷牙法仔细清洁,每次刷牙至少要维持两分钟以上,并经由医师推荐选用适合自己的电动牙刷和刷头, 仔细深入清洁牙间部位及牙龈边缘、后臼齿区及舌侧等缝隙,才能做到真正有效的清洁,预防口腔疾病。

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每天刷牙,却没有刷到牙间部位、牙龈线造成牙菌斑长期残留?

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